Секрет очень прост, надо либо найти хорошего инструктора, которому придется платить деньги, чтобы достичь отличных результатов, либо напиться водки и все само получится. Смотрите фотографии в продолжении, очень наглядно все показано.
Источник: strajj.livejournal.com