Глядя на эту фотографию довольно трудно представить, что это чистое и хрупкое создание является вице-чемпионкой мира по бодифитнесу. Как говорит сама девушка "Поднять вес 160 кг – это комфортно". В данном посте вице-чемпионка по бодифитнесу, тренер по тайскому боксу и профессиональная футболистка расскажут вам о том, какие испытания приходится пройти прежде чем добиться успехов в мужских видах спорта.

• 

• - Аня, с чего началось ваше увлечение таким неженским видом спорта?
  – В детстве я была очень худенькой и всегда мечтала стать крупнее. Быть больше за счет жира не хотелось, другое дело – благодаря мышцам. К тому же мне всегда нравились натренированные фигуры девушек в спортивных журналах. Казалось, добиться такого результата нереально, но все же решила попробовать пойти в тренажерный зал. На тот момент мне было 17 лет.
  Вскоре познакомилась со своим молодым человеком. Он готовился к соревнованиям по классическому бодибилдингу, сказал: "Может, и ты хочешь попробовать?". К первому соревнованию готовилась два месяца – и выиграла кубок Минска, после начались участия в республиканских соревнованиях и чемпионатах стран СНГ. Выступала в категории "бодифитнес" и "фитнес-бикини", где была фактически первооткрывательницей – белорусы в таком соревновании принимали участие впервые.
  - А правда, что, участвуя в соревнованиях "фитнес-бикини", девушки нередко увеличивают себе грудь?
  – Правда. На международных соревнованиях девушку со своим бюстом найти практически невозможно. Грудь – важный пункт для категории "бикини", а если девушка натренирована и "просушена", у нее низкий процент жира – и груди, соответственно, нет. Приходится увеличивать искусственным путем. Меня этот вариант категорически не устраивал, потому что уверена: ради спорта, особенно того, который не приносит денег, не стоит прибегать к хирургическим вмешательствам.
  - На чемпионате мира по бодифитнесу, где удалось завоевать серебро, конкуренция была серьезной?
  – Да, все девочки разные, сложно было понять, какой будет оценка судей… А что касается непосредственно взаимоотношений между участницами – стекла в туфли не подсыпали… У нас могут только соли в еду подсыпать. (Смеется.)
  Потому что в случае, если девушка не исключила из рациона воду и съела что-то соленое, ее мышцы покроются своеобразной пленкой, рельеф будет незаметен…
  Поэтому я за сутки до чемпионата воду исключаю. Чемпионат мира длился два дня, значит, без воды я находилась трое суток.
  - А какой у вас режим питания в период подготовки к соревнованиям?
  – Жесткая диета. Набор продуктов очень простой – яичные белки, куриные грудки, нежирная рыба, говядина, обезжиренный творог, овощи, из фруктов – только грейпфруты и яблоки. Сладости, как понимаете, исключаются полностью. В повседневной жизни стараюсь придерживаться того же режима, но раз в неделю все же разрешаю себе есть все то, что хочу. Потому что я жуткая сладкоежка. (Смеется.)

  

• - Как проходят ваши тренировки?
  – Я тренируюсь 5-6 раз в неделю. Поднятие тяжестей тренировки в себя тоже, конечно, включают. Максимальный вес – 160 кг – поднимаю лежа, на жиме ногами. Делаю это упражнение 15-20 раз. На самом деле я никогда не стану поднимать тот вес, который не смогу проконтролировать. 160 кг – это комфортно для меня в данном упражнении. Остальные же упражнения я выполняю с небольшим весом.
  - Вы наверняка знаете, как большинство оценивает женщин в подобных видах спорта. Как минимум словом "неэстетично". Что думаете о таких комментариях?
  – Большинство видит и, соответственно, оценивает фотографии и видеоролики с участием девушек, которые, во-первых, много лет профессионально занимаются бодибилдингом, а во-вторых, находятся на соревнованиях, а значит, их формы доведены до максимума. Поверьте, в повседневной жизни это выглядит иначе. Когда меня видят на улице, например, отмечают лишь спортивную, подтянутую и выточенную фигуру – не более. Кроме того, я придерживаюсь женственного образа – укладки, платья, каблучки. Комментариев на улице "о, качок идет" ни разу не слышала. Только предложения познакомиться. (Смеется.)
  Да и мой молодой человек поддерживает меня во всем, гордится очень…
  - Но есть же и другие примеры…
  – Да, в бодибилдинге их хватает. Женщины принимают мужские гормоны, и, зная ситуацию изнутри, с уверенностью могу утверждать, что иначе никак. Тренировки не дают нужных объемов, это миф. Сейчас соревнования по женскому бодибилдингу отменяют и, я считаю, делают правильно. Это все же слишком большие испытания для женского организма, который, не надо забывать, предназначен для рождения ребенка.
  - С чем сегодня связаны ваши стремления?
  – Не со спортом! С карьерным ростом и развитием – я занимаюсь антикризисным управлением. А еще летом выхожу замуж, а потому планирую в ближайшие годы рождение ребенка. (Улыбается.)
  Марина Зеленая: "Ударить в лицо? Уже легко!"
  Марина Зеленая – тренер по тайскому боксу, чемпионка Республики Беларусь, двукратная чемпионка мира… и парикмахер для собак. Как умение стричь пуделей и бить людей сочетаются в одной девушке, об этом – в нашем разговоре.