Что делают люди, когда у них возникают проблемы или когда сталкиваются со сложными ситуациями? Начинают жаловаться, искать виноватых в собственных проблемах. Кто бы мог посочувствовать, а лучше решить все ваши сложности? На самом деле проблемы большинства из нас ничтожны, и справиться с ними очень легко и просто. Следуя этим 15 простым советам, вы обретете спокойствие и счастье...

• Сделайте перерыв на 20 минут, чтобы очистить голову
  Для того, чтобы сделать оптимальное решение, мозг нуждается в перерыве. Просто сделайте перерыв перед важным выбором. Позже вы заметите, как легко и более взвешенно вам далось это решение.

  

• Расставьте приоритеты
  Прекратите жаловаться на то, что у вас всё время не хватает времени. Поймите уже наконец, что в сутках всего 24 часа, в которые невозможно успеть всё! 24 часа на то, чтобы есть, спать, работать, сидеть в соц.сетях, смотреть кино, заниматься физическими упражнениями и жаловаться.. Составьте план действий, из которого выберите все самые важные вещи, которые надо сделать и исключите все бесполезные действия
  "Бесполезная кнопка. Внимание, бесполезно"

  

• Из-за неправильно расставленных приоритетов вы ничего не успеваете, разочаровываетесь и жалуетесь
  Вы сами осознанно тратите кучу времени на бесполезные действия, после чего сидите и жалуетесь. Ведь если вы не доделали работу и решили отвлечься, напоминаем вам, что работу всё равно придется выполнить. Цените время!
  "Кто-нибудь знает, как учиться?"

  

• Вы то, что вы едите
  Если вы питаетесь всяким мусором, то не жалуйтесь на то, что вы себя ужасно чувствуете. Вместе того, чтобы набивать свой живот колбасой, сыром, фастфудом и прочей жирной дрянью, может стоить перейти на более здоровое питание?
  "Я чувствую себя... плохо."

  

• Спорт, просто сделайте это
  Если вы думаете , что все люди которые потеют в спортзалах сумасшедшие, то вы ошибаетесь. Так заведено природой, что для нормального самочувствия мы должны проявлять физическую активность. Тем более сидя на стуле, кроме геморроя и лишних килограммов вы больше ничего не добьетесь. Никто не говорит о изнурительных тренировках, есть много веселых спортивных занятий, которые поднимут вам настроение вместе с вашей физической подготовкой.

  

• Может, тебе уже хватит?
  Нет ничего плохого в том, чтобы выпить в меру в приятной компании, это отличный способ, чтобы расслабиться и развеяться. Но в этом деле всегда существует момент, когда выпиваешь слишком много и начинаешь вести себя глупо. Тем более следующий день, а то и два пройдут мимо тебя, ведь ты будешь отходить от гулянки. Не надо так делать, лучше отправляйся домой и отдыхай.

  

• Ты слишком долго спишь
  Звучит как глупость, но тем не менее это так. Наверное вы замечали, что просыпаясь в выходные, когда вы можете поспать подольше, вы чувствуете себя отвратительно. Это результат того, что ваши биологические часы сбиваются и это может служить причиной вашей хронической усталости.