Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад.Кого бы я ни встречал на своём пути, будь то человек или насекомое, Первая мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: „Я желаю тебе счастья!“ Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была самой первой: „Я желаю тебе счастья!“.
Она полностью меняет дальше то, что происходит между вами и этим человеком.

Говорю это, исходя из личного опыта.

Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жёсткой ситуацией…
И именно в этот момент ты получаешь возможность создать вокруг себя другое пространство... Ты видишь, как в нём всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмёт над тобою "верх", ты успеваешь её преобразовать... Ты видишь всё, как есть: вот проявляется неведение; гнев – не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны.

Преобразуйте его, отпустите, превратите в ЛЮБОВЬ.
„Я желаю тебе счастья!“

Попробуйте и увидите, как сильно изменится всё в вашей жизни.

Ричард Гир