Если вы ждете историю о том как подкачаться к лету за 2 месяца или за неделю сбросить 15 кг жира,ищите волшебную "методигу" и таблетку, то эта статья не для вас..Документ содержит более 200 стр информации, в которых я в деталях рассказываю весь процесс преображения тела.Разбираю в подробностях главные ошибки.Описываю принципы питания ,тренировок и работу гормональной системы,развенчиваю мифы и ложь

История трансформации.

Эта статья ориентировано на новичков,ведь "про" прекрасно знают все то,о чем я буду писать.Я не генетический уникум.Мои спортивные результаты весьма скромны.Я был во всех состояниях от жиробоса,который не видел свой член,до 50кг дрыща,которого сносило ветром.Я прошел через многое: начиная от бредовых диет и голодовок,бега до истощения,до правильного питания и грамотных тренировок.
На примере своих фотографий и анализов я подробно разбираю как образ жизни влияет на наше тело.
Прочитав эту статью вы узнаете:
А ест ли вообще "вредные" или "полезные" продукты?
Сколько раз в день нужно питаться?Можно ли есть на ночь?Как управлять аппетитом.
Как управлять гормональной системой.
Сколько жира мы теряем и как набрать "чистые" мышцы
Что лучше кардио или силовые тренировки для построения нашего тело.
И много других интересных вопросов.

Реклама

Ссылка на мою статью в Google docs. Внимание более 200 страниц!

Источник:drive.google.com

https://drive.google.com/open?id=14f9LqoCYE9VP6Xp9xW8GAzvIkd75Q3i5Wt9-4O0fWBA