40-летний Иеремия Петерсон из Монтаны за 5 месяцев диеты и изнурительных тренировок сбросил больше 40 килограммов. Когда он понял, что на прогулках не успевает за своими тремя детьми, он понял, что должен изменить свою жизнь, - и блестяще справился с поставленной задачей!

Источник:

В 2017 году Иеремия Петерсон из Монтаны отправился погулять на природу с женой и тремя детьми - 9-ти, 7-ми и 6-ти лет. Однако прогулка оказалась для Иеремии отнюдь не развлечением, а, напротив, настоящей гонкой на выживание. Он весил тогда больше 130 килограммов, и по пути с ужасом понял, что не спевает за своими детьми. И тогда он решил: в жизни надо что-то менять!

"Я подумал о своей семье, о своих обязательствах перед ними, и о том, что мне только 39 лет, а я уже с трудом могу ходить". Я твердо знал, что должен что-то сделать со своей жизнью", - вспоминает Иеремия.

Источник:

Перед тем, как заняться своим весом, Иеремия так сформулировал свою мотивацию: "Я хочу привести себя в форму, потому что сейчас у меня не хватает энергии на продуктивную работу. Я хочу продуктивно работать, потому что должен обеспечивать семью. Я должен обеспечивать семью, потому что быть хорошим родителем - это здорово. Я хочу быть хорошим родителем, потому что верю, что это - часть достойной жизни. Моя семья всегда будет моей мотивацией. Когда у тебя есть мотивация, ты с большей вероятностью добьешься успеха. Она подталкивает тебя, когда у тебя больше не остается сил. Я сделаю это, потому что семья на меня рассчитывает!"

Чтобы похудеть, Иеремия решил проводить для себя две тренировки каждый день и сесть на кетогеновую диету, основанную на жирной низкоуглеводной еде.

Первая тренировка начиналась рано утром, когда Иеремия отправлялся на трехкилометровую пробежку с собакой.

Кетогенная диета в последнее время популярна как среди блогеров, так и среди тренеров, которые помогают людям сбросить вес. Она основана на высоком потреблении жиров и почти полном исключении из рациона углеводов. По мнению поклонников этой диеты, на ней организм получает все необходимые питательные вещества, а в качестве источника энергии расходует собственный накопленный жир.

В последнее время кетогенную диету все чаще критикуют, считая нездоровой и вредной для организма, но многим, в том числе Иеремии, удалось достичь на ней фантастических результатов в похудении.