С наступлением холодов многие замечают, что зимой мерзнут ноги вне зависимости от того, насколько теплая и качественная используется обувь. От ощущения заледеневших стоп не спасают ни уютные носочки, ни специальные стельки. Что же предпринять в такой ситуации?

3 основных причины холодных стоп зимой

Источник: pixnio.com

Ноги – это орган, расположенный на периферии, поэтому он особенно сильно реагирует на холод. При этом в ступнях довольно много капилляров и относительно мало жировой ткани. Как только появляется характерное для озябшей кожи покалывание, мы пытаемся инстинктивно согреть ножки, сгибая пальцы, переступая с ноги на ногу или, при наличии возможности, энергично растирая пятки и пальцы. Можно выделить 3 причины, не связанных с болезнями, из-за которых зимой сильно мерзнут ноги:

1. Особенности гормонального фона. Ноги сильнее мерзнут у женщин, и это определяется соотношением гормонов, особенностями распределения мышечной и жировой ткани и метаболизма. Женский организм запрограммирован на вынашивание потомства, поэтому поддерживает заданную температуру тела. При изменении внешних условий кровь отливает от конечностей, стремясь сохранить баланс внутренних органов. Поэтому и «холодеют» руки (а также ноги) у представительниц прекрасной половины, как раньше писали в дамских романах.
2. Давление. Причиной зябкости может быть как гипертония, так и гипотония. При пониженном давлении кровоток замедляется, а повышенное зачастую провоцирует сужение сосудов, по которым кровь движется с огромным трудом. Главный враг сосудов – холестерин, поэтому во избежание замерзания конечностей важно следить за его уровнем и, соответственно, собственным питанием.
3. Неправильно подобранная обувь. Слишком узкие ботинки или сапожки сжимают стопу, замедляя кровоток и вызывая ощущение зябкости. А излишне плотное голенище пережимает крупные сосуды, что опять-таки вызывает чувство обжигающего холода.

Некоторые болезни, провоцирующие зябкость ног

Источник: nogostop.ru

Ноги могут мерзнуть зимой и по причине хронических заболеваний. Чаще всего такое чувство провоцируют проблемы со щитовидной железой, вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет, варикоз, остеохондроз.
Периодический спазм сосудов, онемение пальцев и боль вызывает синдром Рейно. Соответственно, во время спазма холодеют не только ступни и кисти рук, но и другие органы, вплоть до ушей и носа. Часто синдром провоцирует атеросклероз сосудов нижних конечностей, поэтому лечить необходимо первопричину. Но вызвать спазм могут и сильное переохлаждение или физические нагрузки.

Источник: natali-dev.ru

Нередко причиной холодных ног бывает такое заболевание как эндартериит – болезнь сосудов, поражающая в основном артерии ног. Это заболевание, развивающееся в основном у мужчин из-за более тяжелых условий труда и такой вредной привычки как курение. Болезнь может развиваться как постепенно, так и стихийно. Если проигнорировать такой часто повторяющийся симптом как зябнущие стопы, то она может развиться в тяжелый тромбоз и даже гангрену.
А вот такая проблема как вегето-сосудистая дистония больше распространена у женщин. На фоне ослабляющегося из-за спазма сосудов кровотока могут начать появляться тромбы и развиваться варикоз и тромбофлебит. Параллельно могут проявляться такие симптомы как судороги, посинение и дряблость кожных покровов, зуд, снижение переносимости холода. Поэтому таким регулярно наблюдаемым симптомом как холодные ноги нельзя пренебрегать, поскольку он может свидетельствовать о начале развития серьезных заболеваний.

Что делать, чтобы зимой не мерзли ноги