Вот и начался последний день в 2024 году, с чем я вас и поздравляю. День крошения салатов, бесконечных звонков от родственников и друзей, внезапного осознания бренности бытия и предвкушения чуда. Но впереди еще долгая ночь и тяжелое утро.

Источник:

Так как же отметить праздник так, чтобы с утра не быть похожим на выжитый лимон, а от праздника остались только хорошие воспоминания?

Нарколог Виталий Холдин дал несколько действительно полезных советов, как пить и чем закусывать. Сохраняем полезный гайд и отмечаем праздник весело. Ну что, погнали?

От коктейлей лучше отказаться.

Источник:

Дело в том, что красивый напиток кажется менее опасным, но сочетание нескольких видов алкоголя, да еще и с газировкой, приводит к более быстрому и сильному опьянению, а организм будет обезвожен. Также не стоит мешать и чистый алкоголь, виски шампанским не запиваем.

После таких возлияний особенно пострадает печень, почки, желудок, поджелудочная железа и сердечно-сосудистая система.

Перед главным застольем нужно подготовиться.

Источник:

Если вы весь день планируете провести в предпраздничных хлопотах, а за стол сесть только в полночь, то помните, что перед застольем с употреблением алкоголя нужно плотно поесть за два часа.

Жирная пища замедляет усвоение алкоголя, и опьянение будет не таким быстрым.

Бонусом выпиваем две таблетки активированного угля. Самый надёжный способ избежать похмелья — не пить на пустой желудок. Пить нарколог советует небольшими дозами и медленно, а в промежутках стоит не забывать о воде или соках.

Танцуют все.

Источник:

Физические нагрузки очень помогают дольше оставаться в бодром состоянии. Поэтому больше двигайтесь, танцуйте, принимайте участие в подвижных играх. И чаще выходите на свежий воздух, не забывая проветрить помещение, в котором отмечаете.

Если отмечаешь на улице.