Источник:

После этого выставьте значение «5» - это означает «разрешить локальному администратору выбирать параметры», то есть он теперь вообще никогда не будет уведомлять.

Источник:

При желании можно поставить опцию «2», которая будет лишь уведомлять о новых обновлениях, а вот автоматически их устанавливать не сможет. Это уж на ваш выбор.
Нажмите «проверить обновления», после чего значения 2 или 5 будут добавлены как опция в дополнительных параметрах списка меню, вот тут ее нужно выбрать (причем опция будет активна) и перезагрузить компьютер.
Тем, у кого версия 64 бита, нужно выполнить пункты 3, 4 и 5 по этому разделу реестра:
HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREWow6432NodePoliciesMicrosoftWindows
Теперь с нежелательными обновлениями покончено!

Источник: