Источник:

Во время Великого поста стоит ограничивать себя в употреблении разных вкусностей. Таким образом вы приносите свою жертву.
Итак, что можно.
1. От понедельника до пятницы — разрешён вечерний приём пищи в сухом виде (хлеб, овощи и фрукты).
2. В субботу и воскресенье два раза в сутки можно есть блюда, приправленные растительным маслом, и вино из винограда (исключение составляет суббота Страстной недели).
3. В Вербное воскресенье и на Благовещение разрешается рыба (в том случае, если Благовещение не совпадает со Страстной седмицей).
4. Самый строгий пост — в первую и последнюю недели.
5. В Великую пятницу есть не положено.
6. В Великую субботу едят сырую пищу вечером.
7. В Лазареву субботу рыбу не едят, но можно употреблять икру.
Овощи, фрукты, орехи разрешены в пост. Главная идея поста это не диета. Пост — это не мероприятие. Это средство достижения более высокой цели. Цель эта — очищение и просветление души, любовь к Богу.

Но, как оказалось, посты соблюдает лишь четверть православных россиян

Источник:

Согласно опросу, проведенному ВЦИОМ, только четвертая часть верующих респондентов в той или иной мере следуют церковным правилам.

Источник: